近日我市發(fā)布重污染天氣預(yù)警,，重污染天氣對人體的危害是多方面的，主要表現(xiàn)是呼吸道疾病與生理機能障礙,，以及眼鼻等粘膜組織受到刺激而患病，是造成老年哮喘的慢性因素,，肺氣不足導(dǎo)致體力下降,。大氣中污染物的濃度很高時，會造成急性污染中毒,，或使病狀惡化,，甚至在幾天內(nèi)奪去幾千人的生命。其實,，即使大氣中污染物濃度不高,，但人體成年累月呼吸這種污染了的空氣,，也會引起慢性支氣管炎,、支氣管哮喘、肺氣腫及肺癌等疾病,。并且重污染天氣增加了原有心血管慢性疾病患者發(fā)生急性呼吸道感染的機會,，并影響其心臟的功能，加重心臟的負(fù)擔(dān),，可導(dǎo)致心力衰竭,。可使原有腦血管病患者的癥狀加重,，嚴(yán)重者可促發(fā)腦血栓或腦溢血,。對免疫力相對比較低下的糖尿病、肝硬化,、腫瘤等患者,，均可增加呼吸道感染的機會，而使病情加重,。

應(yīng)對重污染天氣我們該如何做,？

大家應(yīng)盡量選擇在10—14時外出。同時,，要多喝水,，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺,、肝等器官的負(fù)擔(dān),。習(xí)慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人,，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段,，盡量改換搭乘公交車,。這是因為汽車尾氣里有很多沒有完全燃燒透的化學(xué)成分，會隨著空氣里面細(xì)小顆粒漂浮,。當(dāng)你騎單車或電動車時,，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣,。從戶外進(jìn)入室內(nèi),，我們必須及時清理自己，清理的方法很簡單,，做三件事：洗臉,、漱口、清理鼻腔,。洗臉最好用溫水,，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時,，一定要輕輕吸水,，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時,，可以用干凈棉簽蘸水,，反復(fù)清洗。